第三天的懶人減肥餐

每天早餐我都是很期待的
因為這是我一天裏面吃的最豐盛的一頓
但是我其實也懶的做很複雜的
幾分鐘能完事的我最喜歡了💕

用料  

第三天的懶人減肥餐的做法  

1.    牛肉是我之前做好現成的，所以冰箱裏拿出來夾幾片拿出來放到盤子裏，然後微波爐熱一下就可以了。
   白菜花、大白菜和雞蛋我是跟家人早餐一起蒸的。我挺喜歡吃原汁原味的蔬菜的，吃不慣的寶寶可以加點鹽或者醬油進去。牛奶麼脱脂奶粉泡一下好了～所以這盤看上去很豐富的早餐，我10分鐘就搞定了！

2. 這盤菜也是懶的不能再懶了
   因為帶娃在外面玩餓了，回來就想趕緊做，趕緊吃上。
   我把牛肉（就是之前做的那盤滷牛肉）切碎，跟豆腐塊一起放到小奶鍋裏面煮，然後又灑了一前幾天做的雞肉鬆。最後快好的時候，把豆苗放進去煮一下就OK了～最後起鍋撒點鹽
   熱乎乎的一碗，吃的超滿足～

3. 這是晚上的間餐
   因為要帶孩子出去了，怕耽誤吃飯時間，就想提前做好帶出去吃
   雞胸肉我是提前用黑胡椒、鹽、醬油醃製了一個小時，夾幾片跟芹菜一起放小奶鍋煮了。
   早上煮的雞蛋還剩一個，剝好放進去
   時間也差不多10分鐘搞定吧，嘿嘿…我就是這麼懶
   味道呢，我自己覺得很好吃哈～反正跟醃製過的肉一起煮過的菜都會好吃的

小貼士

所以説，提前醃製一點雞胸肉、提前做一點滷牛肉放冰箱，在做的時候就會特別省時省力
雞胸肉和牛肉都是優質蛋白，減肥期間可以多吃哦～
本人海鮮過敏，所以不能給海鮮的範本了，不過敏的親完全可以魚蝦蟹貝吃起來哦～