麥吉減肥餐第一階段，第四天～

今天是麥吉減肥進入的第四天:三天瘦了4斤還是不錯的了下面上稱重圖和今天的餐食

用料  

麥吉減肥餐第一階段，第四天～的做法  

1. 首先稱重圖到今天是減重的第四天開始第一天是57.7所以三天已經4斤了

2. 早餐是肉糜餅蒸蛋的文章" target="_blank" >蒸蛋加一杯黑咖啡很簡單的肉糜放料酒，鹽，雞精，胡椒粉，葱，麻油拌勻，鋪盤子底部再把雞蛋打在上面在撒鹽和葱花即可上蒸鍋蒸！

3. 燉的大骨湯

4. 午餐:排骨冬瓜湯，和拌生菜，生菜燙熟撒了黑胡椒拌了鹽和麻油味道很不錯噠～

5. 晚餐就是西蘭花杏鮑菇炒蝦仁加午餐的大骨湯

小貼士

記得一天中要大量飲水