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關於第四天做法步驟圖解
關於第四天做法步驟圖解
留學生帶飯第四天
01-27
🇺🇸新學期開始啦繼續更新簡易便當🍱便當盒:Monbento水果:草莓🍓配菜:青魚🐟;燒賣🥢主食:白飯🍚;上層撒芝麻共耗時三十分鐘用料草莓4個飯2碗青魚1條燒賣15個留學生帶飯第四天的做法燒賣是華人超市買的!...
記錄第四天依然軟乎乎的麪包方
04-17
好容易穩定的方子快記下來我怕自己忘了🙈用料雞蛋1個高筋麪粉250克玉米油胡麻油黃油都可以25克全脂牛奶約55克鹽1克湯或木糖醇5克酵母5克湯種:高筋粉25克常温水40克開水85克記錄第四天依然軟乎乎的麪包方的做法首先做...
冬春第四天晚餐(採購清單)
10-31
無菜譜,僅供自己記錄使用。用料紅薯180克(較大1個)油菜250克幹木耳5克方火腿60克香油8克(1湯匙)無糖酸奶100克冬春第四天晚餐(採購清單)的做法拌...
哥本哈根減肥食譜第四天
11-05
第四天,沒肉吃用料黑咖啡1杯砂糖1塊麪包1片橙汁200ml酸奶150g低脂奶酪200g白煮蛋1個胡蘿蔔1根哥本哈根減肥食譜第四天的做法早餐:黑咖啡一杯砂糖一塊全麥吐司一片午餐:橙汁200ml無糖酸奶150g晚餐:胡蘿蔔一根白煮蛋一個低...
減脂第四天,2019-09-12
09-24
今天是低卡日奧……估摸了下比中高的少了也不多。。。用料雞蛋1個雞蛋白1個麥片26克脱脂牛奶150克午餐洋葱115克「半個」牛肉110克米飯「熟」90克晚餐胡蘿蔔108克「中等大小一根」雞肉+牛肉130克水果上午哈密瓜三塊下...
減脂第四天午餐 青筍清炒牛腩
09-03
用料牛腩500克青筍500克蒜4瓣大葱半根姜8片生菜5片料酒3勺減脂第四天午餐青筍清炒牛腩的做法準備好食材牛腩切塊泡倆小時中間換一次水加料酒把肥的牛腩剔除入鍋煮大火撇去浮沫加入大葱段和薑片料酒中小火煮1小時青筍...
減肥第四天
05-22
用料火龍果一個玉米半根減肥第四天的做法温水一杯雞胸肉若干...
哥本哈根第四天
12-20
用料咖啡1杯麪包1片橙汁200克酸奶200克雞蛋1個芝士100克胡蘿蔔1根哥本哈根第四天的做法早:黑咖啡+法棍(烤得脆脆的法棍淋了橄欖油好香)午:也不想喝橙汁也不想喝酸奶,沒吃…下午吃了一個皮鹽蛋,把晚餐的份額吃了晚:胡蘿蔔+芝...
理想燃料*第四天
10-19
今天體重少了0.8斤用料理想燃料雞蛋1個自制豬肉玉米腸85克生菜片西紅柿216克雞蛋1個魔芋絲約150克西蘭花約80克蘋果半個茄子1個菠菜1小把五花肉約50克花生米十幾顆理想燃料*第四天的做法早餐,理想燃料防彈紅茶半袋,煎蛋...
減脂打卡記錄(第四天)
06-07
用料雞蛋1個大白菜8片蝦4只黑米飯1碗減脂打卡記錄(第四天)的做法初次嘗試靈魂蘸料哈哈完美小貼士初次嘗試靈魂蘸料還不錯哈哈哈...
減肥第四天味增湯和芹菜汁
03-31
今天味增湯沙拉芹菜汁早晨稱體重瘦了0.6哈哈哈哈用料味增1勺豆腐四分子一塊白菜一塊減肥第四天味增湯和芹菜汁的做法還有5塊豆腐放鍋裏了在冰箱裏發現了點心罪惡的吃了一口加了一大碗水煮成這樣開吃中午加餐還吃了個...
健康營養餐(第四天)
09-11
做菜的同時懂得計算熱量,讓自己和家人營養均衡,跟着我們的腳步擁有健康吧!用料雞胸肉4人份2塊南瓜100克花椰菜100克黃桃2人份1個西瓜200克地瓜100克糙米飯100克健康營養餐(第四天)的做法早午餐一人份全麥吐司1片小黃瓜50...
兒童營養餐第一週第四天
04-23
用料菠菜個雞蛋個牛肉豆腐番茄麪粉紫薯麪條花蛤兒童營養餐第一週第四天的做法第4天早餐菠菜牛肉蛋餅主要原料:菠菜80克,牛肉15克,雞蛋20克,麪粉40克,大豆油3毫升做法要點:菠菜洗淨,焯水後瀝乾,切碎備用。牛肉切末。將牛肉末、...
AIP飲食 第四天
11-27
AIP飲食第四天體重50.40用料草魚1/3條AIP飲食第四天的做法早餐菠菜瘦肉湯食材:菠菜一小把,豬肉絲125克,鹽午餐苦瓜燜魚+黃瓜+清蒸淮山食材:苦瓜半根、草魚片(1/3條)、大蒜2瓣、姜一片,黃瓜一小根,淮山2小段晚餐雞湯+西蘭花+淮...
哥本哈根減肥法第四天:胡蘿蔔配乳酪的相對美味做法
11-29
論乳酪如何拯救我等吃胡蘿蔔會shi星人用料胡蘿蔔1根低脂馬蘇裏拉奶酪(替代原食譜白乾酪)200g幹羅勒碎(也可用其他喜歡的香料代替)少許哥本哈根減肥法第四天:胡蘿蔔配乳酪的相對美味做法的做法胡蘿蔔切片在能夠放進烤箱的容...
冬春第四天午餐(採購清單)
10-31
無菜譜,僅供自己記錄使用。用料有機無糖可可粉20克全脂牛奶250克酸奶150克蛋白粉5克小葉橘150克(去皮)海苔4克脱水蔬菜4克熟芝麻1克雞蛋20克冬春第四天午餐(採購清單)的做法拌...
空氣炸鍋焗胡蘿蔔雞蛋(哥本哈根第四天)
05-31
開始哥本哈根最大的挑戰就是胡蘿蔔,我好討厭他們,翻了好多大家的做法,這個最不錯了,不過我沒有烤箱,這是空氣炸鍋做的,好吃用料黑咖啡2克太古白砂糖5克全麥麪包1片匯源橙汁200毫升脱脂酸奶200克胡蘿蔔1根雞蛋1個低脂奶酪83...
28天減脂食譜打卡第四天:好好吃飯
08-18
用料全麥南瓜饅頭1個辣椒1個洋葱50克雞腿肉丁1.5只茼蒿100克小油菜50克白菜葉4片培根2片28天減脂食譜打卡第四天:好好吃飯的做法全麥粉加奇亞籽麥片加温水調糊。煎全麥餅。(無油)煎培根。(無油)煎雞蛋。(少油)白菜葉。抹上自...
減肥餐(第四天)
10-03
我菇涼昨天吃水餃,我嘴饞,今天就包了雞肉餛飩。早上吃過早飯稱是119.7斤,晚上9點多稱是119.4斤。體重掉的慢了,明天開始要加運動啦。用料時蔬個人量酸奶200克雞蛋2個燕麥片10克燕麥土司2片無澱粉火腿6克沙拉醬2勺餛飩皮8...
減脂第四天早餐
06-20
才第四天,體重秤見證了奇蹟,吃吃吃真的可以瘦!用料番薯一個雞蛋一個番茄一隻牛奶一盒200克減脂第四天早餐的做法牛奶加熱,雞蛋、番薯煮熟。開吃才第四天,體重秤見證了奇蹟,吃吃吃真的可以瘦!...
陳喬恩減肥法第四天
08-02
第四天,晚上會餓,早上吃了和沒吃一樣,但到中午也不餓其他還行就是一直吃西柚牙齒好酸啊用料胡蘿蔔1根西柚2個雞蛋2個培根2片牛肉100克巴沙魚半條紅椒半個陳喬恩減肥法第四天的做法今天是水煮蛋嘻嘻肉類換了牛肉有點兒老...
哥本哈根減肥食譜第四天(橙汁脱脂酸奶)
04-27
哥本哈根減肥食譜第四天,流食為主,由於完全脱脂無糖酸奶味道酸沒有實物,下午的日子實在太難熬了用料橙子2顆酸奶230g哥本哈根減肥食譜第四天(橙汁脱脂酸奶)的做法橙子一顆榨汁,那一顆橙子去皮留果肉。脱脂酸奶加橙汁加果肉...
減脂第四天午餐
06-20
用料基圍蝦五隻鮑菇半條油麥菜一把野米小半杯減脂第四天午餐的做法煮熟,開吃...
初三學生晚餐打卡第四天
09-20
為迎接明年6🈷的中考,我跟孩子分工:你負責學習,我負責生活!為了你,我在不停的努力!用料牛肉,雞蛋,生菜初三學生晚餐打卡第四天的做法青椒牛肉絲。雖然形狀大小不一,但味道棒棒的!西紅柿炒雞蛋,簡單營養!清炒紅生菜,每日必備一道青...
國慶第四天--梭子蟹炒年糕(蝦兵蟹將洋葱炒年糕)
03-27
梭子蟹大蝦伴着糯嘰嘰的年糕一頓爆炒,顏色温暖,口感鹹鮮,不需要太多的技巧,食材本身的美味就足夠讓人回味不已,味覺層次分明而細膩!用料梭子蟹1只大蝦300克年糕150克生抽3勺洋葱1個國慶第四天--梭子蟹炒年糕(蝦兵蟹將洋葱炒...
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