減肥餐（第三天）

早飯後稱是120.1斤，晚上9點40稱是119.7斤。全天只帶娃沒有運動，還偷嘴了😭。瘦了0.4斤。只為記錄減肥過程。

用料  

減肥餐（第三天）的做法  

1.   早餐
   
     一個水煮雞蛋，
     三分之一根香蕉，
     酸奶100克，
     燕麥片10克。

2. 偷吃了我女兒三顆豬肉水餃😭藍瘦香菇～

3.   午餐
   
     三分之一根香蕉，
     三分之一片柚子，
     香菇雞肉丸子2顆，
     少許青菜、西蘭花、青豆、玉米粒、胡蘿蔔丁。

4.     晚餐
      滷雞腿
      全麥土司做的三明治，
      
      裏面夾心是
      黃瓜3片，
      西紅柿2片，
      滷雞腿上撕下的肉片。
     

5.    我菇涼晚飯給她做的加餐葱油餅，😭沒忍住又偷吃了兩塊，黃油煎的太香了😭。

小貼士

管住嘴，邁開腿😳再也不偷嘴了！