9層三明治「減肥餐

所有食材、輔料疊加足足有9層哦！⚠️

超滿足！🥰

也是我招待了不少閨蜜、同事的招牌！

經反饋，雖然培根吃了有罪惡感，但加上是真的好吃😋😋😋～

提示❗

1、減肥嚴格的寶寶，可以把培根換成雞胸肉、把沙拉醬換成黑胡椒➕海鹽粉～

2、煎蛋要用不粘鍋，常見的麥飯石鍋就可以完成～

3、吐司用全麥吐司，微烤一下，會有酥酥的口感～

用料  

9層三明治「減肥餐的做法  

1. 小火煎培根、無油煎蛋（不粘鍋）。

2. 生菜洗淨、番茄切片。

3. 吐司微烤。三明治疊放順序：吐司—生菜—番茄—培根—無油煎蛋—沙拉醬—番茄—生菜—吐司。