減肥黨動起來啦
用料
| 爸爸糖鮮吐司 | 1片 |
| 牛油果 | 1/2顆 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 黃瓜 | 1/2根 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 檸檬 | 1/2顆 |
| 沙拉醬 | 適量 |
| 黑胡椒 | 少許 |
將雞蛋放進鍋中煮熟，玉米粒焯水備用
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第2張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第2張")
不喜歡吃吐司邊的可以將吐司邊切掉
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第3張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第3張")
黃瓜去皮切丁
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第4張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第4張")
將玉米粒黃瓜丁放進碗裏並加入適量沙拉醬攪拌均勻
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第5張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第5張")
牛油果中擠入半顆檸檬汁再加少許黑胡椒粉
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第6張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第6張")
搗碎後攪拌均勻
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第7張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第7張")
雞蛋剝殼加入適量沙拉醬搗碎攪拌均勻
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第8張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第8張")
將搗碎的雞蛋均勻的鋪滿整個吐司表面
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第9張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第9張")
再抹上牛油果，放上蔬菜粒，根據個人口味加上沙拉醬
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第10張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第10張")
配料搭配非常豐富所以即便是低卡的減肥餐營養也是非常均衡的哦
![低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第11張]( "低卡營養減肥的早餐三明治做法的做法步驟圖 第11張")
