香蕉雞蛋三明治-減肥營養快手早餐

最近看了很多範志紅老師的微博，受到很多啟發，決定開始一點點養成健康的飲食習慣！
這款香蕉雞蛋三明治營養豐富，碳水、雞蛋、水果、蔬菜都包含了，而且超快手。
香蕉很好地掩蓋了雞蛋味，適合不喜歡雞蛋味道的寶寶們✌️

用料  

香蕉雞蛋三明治-減肥營養快手早餐的做法  

1. 準備材料：香蕉用叉子壓成泥，煮雞蛋切碎，吐司烤箱上下火160度烤5分鐘左右，冷凍過的吐司適當多烤幾分鐘。

2. 把香蕉泥和雞蛋碎混合，香蕉泥黏黏的，完美地替代了沙拉醬！媽媽剛好煮了玉米，所以我加了點玉米粒，不加也沒關係！

3. 在吐司上鋪滿肉鬆，其實減肥的話就可以不用肉鬆，但是我特別喜歡吃肉鬆，覺得早上吃多點也沒關係，所以就毫無顧忌的加了😂如果有黃瓜片也可以鋪上。

4. 再鋪上香蕉雞蛋泥，堆在中間一點，不要鋪得太開，不然切的時候會擠出去很多

5. 蓋上第二片吐司，切開～

6. 配上一碟綠葉菜～營養均衡又快手的早餐完成🎉

小貼士

吃不完的吐司冷凍保存，第二天拿出來直接放進預熱好的烤箱就行！