不用揉麪的全麥減脂麪包

減肥或者控糖期間，最適合這款。簡單易上手，孕婦做起來也毫無壓力~

用料  

不用揉麪的全麥減脂麪包的做法  

1. 把除水以外的材料都倒到一個盆裏
   我是全部用了全麥粉，也可以用黑麥粉或者替換一半普通麪粉

2. 加入水用筷子攪拌，水可以分次加入，也可以用牛奶代替，攪拌成如圖這樣就可以了，濕濕的感覺
   蓋上保鮮膜，室温發酵

3. 發酵成這樣就行啦
   撒點麪粉避免粘手，把面取下來

4. 取一張大大的油紙，把面分成大小均勻的小麪糰，看心情分幾個
   之後室温放置蓬鬆

5. 蓬鬆到差不多2倍大就可以了

6. 烤箱180度預熱，烤30分鐘

7. 烤好後的樣子，用袋子裝起來保存

小貼士

水分次加入，避免過硬或者過軟
料可以隨心所欲，乾果芝麻麥片都可以放
剛烤出來會軟軟的，用袋子保存好就行，太硬的話可以泡牛奶吃