👉秋季多吃補氣養血美容粥，好喝又養生❗️

♨️入秋天氣漸涼，各種養生粥煮起來吧！今天就和大家分享這份補氣養血粥，好喝又養生！氣色不好、經期女性、冬季手腳冰冷的女性記得多給自己做起來吧！

用料  

👉秋季多吃補氣養血美容粥，好喝又養生❗️的做法  

1. 紅豆：黑米：糯米比例是1:1:1（各一大把）紅糖6塊、紅棗適量

2. 1⃣️紅豆、黑米、糯米可以提前浸泡幾小時更容易軟糯

3. 2⃣️鍋里加2碗水，放紅豆、黑米、糯米、紅棗煮至濃稠。放紅糖塊繼續煮20分鐘即可
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   濃稠好喝的補氣養血粥就做好啦！

小貼士

熬粥的時候用紅糖塊養生效果最佳，避免使用紅砂糖哦！