用料
| 牛奶 | 一人量 |
| 酸奶 | 適量 |
| 燕麥 | 一人份 |
1.備碗（可密封的），燕麥墊底.
2.加入牛奶
3.加酸奶適量、調味、攪拌！
4.密封放冰箱![（隔夜牛奶燕麥粥）考研早餐，排毒，耐餓，又減肥，的做法步驟圖 第2張]( "（隔夜牛奶燕麥粥）考研早餐，排毒，耐餓，又減肥，的做法步驟圖 第2張")
早上再放自己喜歡的水果，麼麼嗒！好好吃！
![（隔夜牛奶燕麥粥）考研早餐，排毒，耐餓，又減肥，的做法步驟圖 第3張]( "（隔夜牛奶燕麥粥）考研早餐，排毒，耐餓，又減肥，的做法步驟圖 第3張")
小貼士
1.備碗（可密封的），燕麥墊底.
2.加入牛奶
3.加酸奶適量、調味、攪拌！
4.密封放冰箱
5.早上攜帶出門！
（隔夜牛奶燕麥粥）考研早餐，排毒，耐餓，又減肥，
粥
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