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晚上做好早上起來就能吃吶😝
用料
早餐!隔夜燕麥酸奶的做法
容器底部鋪一層燕麥片,我用的全麥燕麥,裏面有一些水果乾,卡路里不高噠
燕麥上鋪一層酸奶
重複此步驟,並在其中一層加入壓碎的香蕉泥(有了香蕉泥美味翻倍!)
頂部一層燕麥再用酸奶覆蓋好
在頂部鋪上你喜歡的水果做裝飾~完成✅然後放入冰箱冷藏一晚,燕麥會慢慢吸收酸奶,變得有些軟但不坨,也還有脆脆的部分,香蕉你的加入口感簡直棒上天!這是我減脂期的零食~
第二天早上挖開是這樣滴
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