低卡懶人早餐隔夜燕麥

澆上油醋汁我可以啃3米綠化帶，土豆蒸熟搗成泥撒點醬油我就能吃，對於減脂期的我來説，這已經算很好吃的東西了。
放酸奶更好吃，甚至能做低卡版豆乳盒子/偽巧克力蛋糕，但是自制酸奶麻煩，市售不含糖的健康酸奶太貴，對於個人而言還是純牛奶划算。

用料  

低卡懶人早餐隔夜燕麥的做法  

1. 純牛奶➕快熟燕麥➕奇亞籽➕枸杞混合均勻，冰箱密封冷藏一夜。（我用了碗➕保鮮膜）

2. 燕麥很香，略有嚼勁，枸杞甜絲絲略帶爆漿感，飽腹感強，加顆雞蛋做早餐足矣。

小貼士

這麼一份隔夜燕麥加個水煮雞蛋適合做懶人早餐，冰鎮的更好吃，怕冰到牙齒和喉嚨的拿出來稍微放一放再吃。別加熱，加熱會變成一坨不好吃。