夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥

之前分享的隔夜燕麥合集很受大家喜歡，今天和大家分享的是2.0升級版，這次添加奇亞籽、燕麥奶、蛋白粉、帝王椰棗。奇亞籽有很好的抗氧化能力，飽腹感也很強，燕麥奶適合乳糖不耐症的集美，帝王椰棗是天然的甜味劑，做法很簡單，很是適合減脂期的集美！

用料  

夢幻星空隔夜燕麥｜低卡隔夜燕麥的做法  

1. 食材準備

2. 燕麥片倒入杯中

3. 放入奇亞籽 混合均勻

4. 蝶豆花放入燕麥奶煮開備用  

5. 放涼的蝶豆花奶倒入奇亞籽和燕麥片中 ，攪拌均勻放入冰箱隔夜

6. 第二天早上取出放上一層藍莓

7. 半顆帝王椰棗

8. 鋪上一層酸奶、

9. 一層蛋白質粉

10. 再鋪上一層酸奶

11. 頂部用藍莓、 椰子片做裝飾

12. 攪拌就可以開吃啦！