隔夜燕麥🥛減脂快手早餐

用料  

隔夜燕麥🥛減脂快手早餐的做法  

1. 隔夜燕麥是很好的低熱量食物，適合早晨時間倉促的人當做早餐。基本步驟就是碗中鋪一些即食燕麥，覆蓋一層牛奶，鋪上想吃的水果，再覆蓋一層牛奶。蓋上保鮮膜放入冰箱冷藏，第二天早上就可以吃啦

小貼士

1.燕麥用即食燕麥，不能用生的。
2.酸奶純奶都可以，重點是要濃稠一些。
3.任何喜歡吃的水果都可以放，推薦香蕉、芒果、藍莓、草莓，配酸奶。
4.放水果的時候，香蕉芒果之類比較軟的放在下層或中層，藍莓草莓之類比較硬的放在頂層，看起來也好看～
5.平時餓了也可以直接做來吃，不冷藏比較軟，冷藏之後會更加濃稠一些，燕麥和奶連在一起。
6.建議不攪拌。