快手減脂早餐燕麥杯

我知道芒果熱量高，但是就一個芒果，還放在早餐不礙事～ 你們可以換成火龍果草莓藍莓香蕉等等等～無線選擇

用料  

快手減脂早餐燕麥杯的做法  

1. 因為燕麥要泡軟所以我頭天晚上做的～，燕麥（能吃多少放多少），倒入牛奶（全職脱脂都沒事的，熱量相差不大）倒入無糖酸奶（我一直定光明的如實，真的很寡淡哈哈哈哈）然後放冰箱冰一晚上（燕麥吸收牛奶軟化一下）

2. 早上起來切自己喜歡的水果放上去就ok了，不喜歡冷的盆友們微波爐滴一下再放水果，除了水果還可以放堅果，想吃啥放啥，挺飽的～