-最近在看三三的vlog 維密超模們都超喜歡隔夜燕麥 健康低脂還飽腹
-熱量300kcal左右
用料
| 燕麥 | 40克 |
| 燕麥奶/杏仁奶/牛奶 | 60克 |
| 奇亞籽 | 10g |
| 肉桂粉 | 若干 |
| 藍莓 | 若干 |
| 花生醬 | 10g |
| 酸奶 | 10g |
減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法
提前一晚 將燕麥杏仁奶肉桂粉奇亞籽混合 凍冰箱
![減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第2張]( "減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第2張")
早上起來它會變得很濃稠
![減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第3張]( "減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第3張")
裝進喜歡的容器裏
![減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第4張]( "減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第4張")
表明鋪上藍莓花生醬和酸奶 開吃
![減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第5張]( "減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥的做法步驟圖 第5張")
小貼士
吃完真的很飽
減脂早餐 超模們最愛的隔夜燕麥
早餐食譜
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