營養簡單，是上班族的好選擇。補充一天的能量，各種維生素棒棒的
用料
| 自制酸奶 | 適量 |
| 燕麥 | 適量 |
| 堅果（核桃仁、杏仁） | 適量，不要太多 |
| 黑葡萄乾 | 適量 |
| 香蕉 | 依據個人喜好，我只放多半根 |
| 其他水果（草莓，獼猴桃） |
隔夜燕麥早餐的做法
在杯底鋪稍一層微厚的燕麥，然後倒入一層酸奶，在放一層燕麥，在到入一層酸奶。
![隔夜燕麥早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "隔夜燕麥早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
放入葡萄乾，香蕉，最後把堅果弄碎放入
![隔夜燕麥早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "隔夜燕麥早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
小貼士
我覺得兩層燕麥，兩層酸奶剛好，用梅森杯一杯，吃完一天都不會餓
隔夜燕麥早餐
早餐食譜
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