多囊備孕食譜：黑豆雞腳湯

多囊的朋友，要少吃甜食，所以煲湯儘量不要放太多紅棗蜜棗這類高糖的食物，無花果乾其實也挺甜的，我放了一個調味。
黑豆可以養卵也可以補腎，男女皆宜。多囊患者適量吃黑豆，黑豆漿可以補充雌激素。

用料  

多囊備孕食譜：黑豆雞腳湯的做法  

1. 雞腳和展肉冷水下鍋，放入料酒和姜去腥，焯水

2. 薏米比較寒，煲湯之前先炒一下，這個薏米和芡實我放在一起炒。

3. 炒好的薏米，芡實，花生，黑豆，無花果，小小陳皮一起泡10分鐘

4. 把食材倒入砂鍋，煲2小時

5. 放點鹽調味

6. 黑豆可以養卵，也可以補腎，男女皆宜。多囊患者可以適量補充黑豆，黃豆。