備孕食譜

備孕備了三個月，沒想到寶寶來的這麼快，仔細想了想，老公戒煙酒，我戒零食，儘量早睡，或者有規律的作息。當然配合飲食，沒想到寶寶驚喜來的這麼快～
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用料  

備孕食譜的做法  

1. 我家的是小米的破壁機，最低的水位線是800毫升，我和老公剛好夠，我打的是米糊，我比較喜歡稠一點，所以這個就剛好。看你們個人喜歡。

2. 黑豆可以促進卵泡發育，山藥和紅棗補腎和氣血，至於腰果我覺得吧，吃啥補啥。