3種中醫食補備孕👍喜得男寶好孕😘備孕經驗分享給正在備孕的姐妹們❗

我和老公是在18年結的婚，一直想自然受孕，但奈何老天不給機會，一直都沒動靜，我懷疑我倆的身體出了些問題，果不其然，我有宮寒，老公是精子活力不太夠，醫生説這都是平時飲食作息不好造成的。他建議我們把身體調理好了再去要孩子，，還説了一些中醫食補，讓我們回去自己做，好好調理身子

😘

有需要的姐妹可以試試，我個覺得挺管用！

用料  

3種中醫食補備孕👍喜得男寶好孕😘備孕經驗分享給正在備孕的姐妹們❗的做法  

1. 紅豆補血湯
   
   避開月經期，月經期越喝量越多，要在月經乾淨後再喝。
   
   食材：紅豆、紅皮花生、紅棗、紅糖
   
   做法：花生、紅豆、紅棗洗淨泡水2小時之後，撈起放入電飯煲，加適量的水，按煮粥功能就行了，煮好之後再放紅糖調味。

2. 暖宮薑茶
   
   月經快到的前1周就可以開始喝了，開水一衝就行了。
   
   食材：老薑150g、腰果200g、紅皮花生80g、核桃仁100g、芝麻60g、菜籽油、紅糖500g

3. 做法：
   
   1⃣先把核桃、腰果、花生、芝麻分別炒熟，炒的時候火別太大。
   
   2⃣核桃、腰果、花生碾碎些，老薑擦碎或者切碎都行。
   
   3⃣鍋裏放油，先炒姜和芝麻一分鐘左右，再放入核桃腰果花生碎一起翻炒。
   
   4⃣關火放紅糖拌勻出鍋裝瓶密封。

4. 我老公之前跑業務，應酬多，喝酒抽煙，房事方面時間也不怎麼長，中醫説有點腎陽虛，有時候比較冷淡，也因為這個情況，精子活力不夠，就一直跟着我備孕，他除了戒煙戒酒，幾乎每天都抽出時間來跑步之外，中醫讓買4盒這個調理一個月。最近腰膝酸冷，小便清長，夜尿多的情況改善了很多
   
   😊

小貼士

祝願所有受此困擾者，早日恢復健康，解決問題，擁有幸福圓滿的家庭。