低卡營養瘦身餐～

作為想“過午不食”瘦身的妹子，午餐顯得尤為重要啦！這一盤滿足了營養需要，色彩搭配的也讓人很有食慾，主食雞胸肉也是卡路里很低的肉噢

用料  

低卡營養瘦身餐～的做法  

1. 雞胸肉上劃幾刀口子，最好不要切的太碎啦待會兒煎的時候容易散。加蠔油、黃酒、黑胡椒粉醃製十分鐘左右

2. 準備好煮熟的玉米粒、蘆筍，櫻桃番茄對半切，半圓的檸檬片……全擺盤子裏吧(≧▽≦)

3. 熱鍋加少許油，煎醃製好的雞胸肉，再反面，記得加少許水和蠔油，想要顏色深可以再加點醬油。好了盛出裝盤子

4. 雞胸肉盛出後，倒入切片白蘑菇翻炒，熟了後放雞胸肉上就完成啦！