當前位置:料理屋>自制食譜>減肥食譜>

營養瘦身湯

減肥食譜 閲讀(1.63W)
營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃

用料  

西紅柿 4個
金針菇 200克
幹木耳 6朵
李錦記鮮味生抽 4勺
白胡椒粉 少許
雞精 1/3勺
蜆子肉 10-15個
食用油 5-10克
雞蛋 2個

營養瘦身湯的做法  

  1. 木耳鹽水泡發1小時,剪成絲,蜆子肉化凍備用

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第2張
  2. 金針菇與木耳絲熱水汆燙一下,再過冷水洗乾淨

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第3張
  3. 西紅柿去皮切小丁,可以在熱水燙一下容易去皮

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第4張
  4. 鍋內熱少許油,倒入西紅柿丁(據説西紅柿要遇熱油才可以更營養美容哦)

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第5張
  5. 多翻炒一會兒至西紅柿出漿

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第6張
  6. 放入金針菇、木耳絲、蜆子肉,倒入1000-1500毫升清水,大火煮滾,加入鮮味生抽,中火燉約10分鐘,打入雞蛋,攪成蛋花,加入胡椒粉、雞精攪拌均勻2分鐘即可出鍋

    營養瘦身湯的做法步驟圖,營養瘦身湯怎麼做好吃 第7張