2020年的新年很忙很累，因為新冠，沒有每逢佳節胖三斤的機會，從年初三一直加班加點，晚上到家就很累，也只有早起有功夫，好好犒勞自己，既然如此，就趁此機會好好減肥，好好護膚，待春暖花開，一起美美噠
用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 蘋果 | 1個 |
| 草莓 | 10個 |
| 橙子 | 1個 |
| 刀切 | 1個 |
| 銀耳，紅棗若干 |
瘦身營養懶人餐的做法
小貼士
燉鍋不同，銀耳燉的效果也不同，建議燉鍋一般需要5小時左右才會有膠質出來。今日早餐份量有點大，個人喜歡量多種類多，方便挑選，吃不完的可以當點心
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