出租屋的 省錢健康美食大計

1、即食美食
2、水煮美食
3、蒸

用料  

出租屋的 省錢健康美食大計的做法  

1. 1、即食美食：部充維生素
   一週：蔬菜大餐33元：
   生菜 /苦苣3元，5根黃瓜 11元，3個西紅柿9.6，（香齊醬）蘸醬 +圓葱1元+饅頭/大餅
   注意：生菜 苦苣就能放兩天  當天吃當天買
   （需要煮：平菇4元斤 油菜4元一斤）

2. 一週肉食：
   雞蛋：
   雞胸肉：
   豬裏脊：
   

3. 一週水果：香蕉2.88一斤，
   紅柚子10元2個小的
   冬脆棗 10元1斤

4. 一週酸奶 對腸胃真的好！

5. 一週碳水：土豆1.59一斤 掛麪
   

6. 2、水煮美食：藕片 蔬菜 蘑菇
   平菇和油菜或菠菜，煮了，拌上芝麻醬 醬油 醋 鹽 圓葱 太好吃了😋！！！
   

7. 3、蒸土豆 芋頭