懶人必備‼️西紅柿減肥法‼️健康省錢減肥不節食

我對黃瓜，胡蘿蔔生吃一直很抗拒的，總是難以下口，但是和西紅柿用最近新入手的榨汁杯，榨成果汁卻能接受，口感超好，每天榨一杯，一個人喝正好，外出也方便，隨身攜帶。需要減肥的小夥伴快來試試吧

用料  

懶人必備‼️西紅柿減肥法‼️健康省錢減肥不節食的做法  

1. 減脂 刮油 瘦身
   
   食材:一個蘋果+半個西紅柿+適量水
   
   口感:蘋果的甜味中和西紅柿的酸，清口，酸甜酸甜的
   蘋果中有果膠能吸收脂肪，大魚大肉之後可以來一杯，不會讓油脂停在體內

2. 清腸 助消化 補VC
   
   食材:一個橙子+半個西紅柿+一勺蜂蜜+適量水
   
   口感:清香的橙汁撲鼻而來，非常好喝
   橙子除了能美白還能刮油，蜂蜜中含有大量的果糖，這兩種搭配可以使皮膚得到美白，但三效合一能幫助消除脂肪，是一種促進脂肪溶解的果汁，經常喝可以減肥。

3. 美白 抗氧化 祛斑
   
   食材:半根胡蘿蔔+兩個西紅柿+適量水
   
   口感:胡蘿蔔的味道已被西紅柿蓋過，很清香，不是很甜，但很爽口
   胡蘿蔔有膳食纖維能促進腸胃蠕動，還有很強的飽和感，喝幾口就感覺很撐，加上番茄味道酸甜還很好喝~VC+VA還能抗氧化淡斑

4. 美白 補水 嫩膚
   
   食材:半根黃瓜+一個西紅柿+適量水
   
   口感:淡淡的黃瓜味帶着酸甜的西紅柿汁，很好喝的果蔬汁
   黃瓜美白補水、嫩膚減肥，還能抗衰老，這杯果汁補水嫩膚效果槓槓的，皮膚喝飽了水，臉上的毛孔、褶子啊，自然就消失啦

5. 潤腸通便
   
   食材:半個火龍果+一個西紅柿+適量水
   
   口感:火龍果的清香加上酸甜的西紅柿，清香撲鼻
   火龍果是改善便祕的，長期便祕者堅持每天喝一杯，便祕的毛病沒了，小肚子也小了

6. 美白 養顏
   
   食材:二個西紅柿+適量水
   
   口感:酸酸甜甜的番茄汁
   西紅柿能排毒淡斑，美容養顏，是天然的抗氧化劑，每天一杯能達到美白養顏

7. 西紅柿減肥的原理區
   西紅柿中含大量的檸檬酸可以促進糖分的代謝燃燒體內的脂肪，西紅柿裏含95%的水份，每200g西紅柿有32卡的熱量，西紅柿可以增強飽腹感，減肥期間吃不會覺得餓
   西紅柿含有大量的微量元素：紅蘿蔔素、維生素C，和B族，西紅柿有天然的抗氧化劑，低熱量！是超適合減肥美白的哦。

小貼士

除了喝西紅柿汁之外，我也有經常運動，體重一直維持在100斤以內
我們人體都是遵循自然規律。我始終相信，想要身材好，那就需要付出汗水，控制自己的飲食，加上運動！
但是身上都需要一個調整和更新適應的過程，且需要我們的長期的堅持，不是你一旦開始就立竿見影能看到效果！