適合喜歡喝粥又沒時間煮的上班族，補氣養血的食材搭配，簡單又不失營養
用料
| 紅棗 | 10顆 |
| 桂圓 | 10顆 |
| 蓮子 | 10顆 |
| 紅皮花生 | 一小把 |
| 黑米 | 一小把 |
| 紫米 | 一小把 |
| 糯米 | 一小把 |
| 黃豆 | 一小把 |
| 糙米 | 一小把 |
| 玉米碎 | 一小把 |
| 黑芝麻 | 適量 |
| 冰糖 | 適量 |
懶人版補氣養血營養粥的做法
除黑芝麻之外的所有食材清洗乾淨倒入電壓力鍋，加入適量的水。調到煮粥檔，高壓30分鐘就可以了，可以睡覺之前開始煮，然後保温到第二天早上就能軟糯濃稠又不至於太燙，黑芝麻開蓋之後再加就好了，不喜歡的也可以不加
![懶人版補氣養血營養粥的做法步驟圖 第2張]( "懶人版補氣養血營養粥的做法步驟圖 第2張")
糖的話可以換成紅糖，最好用紅糖比較好，不喜歡紅糖的味道就用冰糖，食材可以隨意搭配，不一定要用一樣的，沒有玉米碎可以用新鮮的甜玉米
![懶人版補氣養血營養粥的做法步驟圖 第3張]( "懶人版補氣養血營養粥的做法步驟圖 第3張")
小貼士
因為食材的品種多樣，一個人吃的話每種只需要放一點點就好，喜歡稠一點的糯米可以適量多放些，具體的食材使用量和水的多少根據個人口味決定就好
如果是加紅糖粉或白糖調味建議煮好了第二天早上再加
加紅糖塊和冰糖塊的話就要和材料一起下進去煮
