紅米:具有補血的作用，鐵含量非常高，還可以降血壓降血脂，紅米中所含的麴黴素K可阻止生成膽固醇，還有抗氧化，延緩衰老，免疫力調節等生理功能
黑米:滋陰補腎，健脾暖肝
總之在一起都是大補，女人要好好保養自己，愛自己
用料
| 黑米 | 40ml |
| 紅米 | 40ml |
| 糯米 | 40ml |
| 紅豆 | 40ml |
| 紅棗 | 6顆 |
| 枸杞 | 適量 |
| 老冰糖 | 適量 |
| 純牛奶 | 250ml |
養胃補氣血養生粥的做法
小貼士
一定要先把紅豆和所有的米類浸泡3至4小時
養胃補氣血養生粥
粥
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