用料
| 雞蛋 | 2個 |
| 午餐火腿肉 | 3片 |
| 麪包片 | 4片 |
| 西生菜 | 適量 |
| 紫甘藍 | 適量 |
| 洋葱 | 適量 |
| 純牛奶 | 200克 |
| 燕麥水果片 | 適量 |
| 千島醬 | 適量 |
| 油 | 少量 |
清淡早餐減肥的做法
清淡早餐減肥
清淡食譜
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