媽媽説，早上吃點綠色，熬點粥，對腸胃好
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 秋葵 | 3根 |
| 毛豆 | 500克 |
| 大蒜 | 2顆 |
| 鹽 | 1克 |
| 薏米 | 100克 |
| 米 | 0.5杯 |
| 花生 | 50克 |
清淡早餐的做法
晚上定時7小時，粥煮的相當到位，米，薏米，蓮子，花生，早起相當糯。用米:瑞和泰 4元/斤。
![清淡早餐的做法步驟圖，清淡早餐怎麼做好吃 第2張]( "清淡早餐的做法步驟圖，清淡早餐怎麼做好吃 第2張")
將秋葵洗淨，切片兒，很可愛，像五角星⭐️，蒜，秋葵，毛豆一起放入。炒5分鐘至毛豆熟即可。
![清淡早餐的做法步驟圖，清淡早餐怎麼做好吃 第3張]( "清淡早餐的做法步驟圖，清淡早餐怎麼做好吃 第3張")
小貼士
油温控制，雞蛋可以煎的再嫩點。
清淡早餐
早餐食譜
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