功效為：健脾、澀腸、止瀉
蓮子和芡實均有健脾胃、去濕氣的作用。芡實用量為蓮子一半即可。脾胃虛弱的人日常可以常吃蓮子。來源：《健康之路》，學習記錄用
用料
| 蓮子 | 30克 |
| 芡實 | 15-20克 |
芡實蓮子粥的做法
將食材放入水中熬煮，對於脾胃虛弱的人有益
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芡實蓮子粥
粥
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