功效：補益固攝、健脾止瀉。
適合人羣：脾虛泄瀉者，常見大便次數多、大便溏爛、面色萎黃、神疲倦怠、舌淡、苔白、脈弱者。
用料
| 山藥 | 20克 |
| 蓮子 | 15克 |
| 芡實 | 15克 |
| 姜 | 3片 |
| 大米 | 50克 |
| 瘦肉 | 50克 |
健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥的做法
山藥、去芯蓮子、芡實、大米温開水浸泡半小時；將大米、水共同加入鍋中，滴上幾滴食用油，大火併及時攪拌防止粘鍋；水開後加入以上食材；小火約30分鐘，關火，加鹽，出鍋
健脾止瀉：山藥蓮子芡實粥
粥
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