健康低脂家常菜—鮮蝦炒西蘭花

西藍花和蝦仁，搭配起來味道很鮮美，低脂營養。

量勺單位：
1/2小勺：2.5ml
1/4小勺：1.25ml
1/8小勺：約 0.6ml，約一指甲蓋


小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公主
號，喜歡可以去找我💗。

✅【公主號：廚小花】，上百道菜譜哦，還有超多佛系碎碎念.......

用料  

健康低脂家常菜—鮮蝦炒西蘭花的做法  

1. 蝦去皮去蝦線去殼
   西蘭花、胡蘿蔔放入開水中焯一下，水中放鹽和幾滴油，這樣焯過的更鮮一些

2. 蒜爆香，放蝦，小火翻炒變色，放菜，大火炒出香味，放蠔油和鹽，混合均勻

3. 出鍋！

小貼士

少油少鹽少糖是我的飲食宗旨。