女性美顏滋補先健脾-不老養生粥

中醫有説滋補先健脾，脾胃不好，補了會溢出，比如容易上火痰多，臉上長痘，導致有些美眉為了美顏刻意吃很多的水果，殊不知脾胃不好的情況下這麼吃會導致脾胃更差，體寒虛弱，這樣就惡性循環了，時間一長氣血變差就容易生病。看病吃藥也只能緩解不治本，還有副作用，所以調理身體要靠自己平時調養，病從口入，平時飲食忌生冷辛辣油膩
常用的健脾養胃食材如下：
🎈芡實：補脾最厲害被譽為水中人蔘，可以調整脾胃功能，補益脾胃。
🎈蓮子：補脾止瀉,益腎養心，主要用於脾虛導致的泄瀉。
🎈山藥：健脾補肺、益胃補腎，主治脾胃虛弱、倦怠無力、食慾不振。
🎈薏米：健脾益胃、治脾虛泄瀉，性寒需要炒熟食用。
🎈糯米：健脾養胃，止虛汗，對脾胃虛寒，食慾不佳，腹脹腹瀉有一定緩解作用。
🎈小米：補脾胃，和胃温中。

用料  

女性美顏滋補先健脾-不老養生粥的做法  

1. 以上等量洗淨清水浸泡2小時

2. 所有食材放入燉盅加適量的水，約2/3左右。

3. 小火燉至食材開花即可

4. 喵^<#>^   主人來了

小貼士

早上晚上都比較適合喝粥，這道健脾胃粥非常適合，堅持做來吃，等脾胃好了以後再滋補氣血，身體會變得非常好，愛美的你推薦喝完粥再喝一支多莓複合飲品以代替吃過多的水果。脾胃不好時水果要控制食量不然會加重脾胃負擔，希望能幫到美眉姐姐們