春季養肝當歸紅棗枸杞粥

春季適合養肝陰、滋肝血，可以多喝枸杞泡茶/當歸燉肉等。同樣拿這些材料熬粥也是非常適合養肝喝。

就開始去看一些粥的食補，材料我多添加了枸杞。我的食譜一般都是自用的居多。大家也可以不用放枸杞。這粥一週1～2次就可以了。不要天天吃。

當歸是一味補氣血中藥材，對於氣血不足、頭暈目眩的的人羣有很好的幫助，尤其在女性生理週期之後喝這碗粥，有很好的調理氣血、滋補氣虛的作用。

用料  

春季養肝當歸紅棗枸杞粥的做法  

1. 上面就是書本的順序非常的清晰。放枸杞的朋友也要泡枸杞半個小時這樣。