秉持着營養美味簡單的原則，既想吃的健康，又不想大張旗鼓做飯，所以還是做鹹飯啦～
大多數女生的亞健康都來源於脾胃虛弱，中國信奉五行養生，脾歸土，土是黃色的，所以黃色的食物補脾，所以突發奇想做了這款素飯
用料
| 南瓜 | 300克 |
| 胡蘿蔔 | 1/3根 |
| 玉米 | 1/3根 |
| 香菇 | 3朵朵 |
| 鹽 | 適量 |
| 生抽呀 | 1勺 |
| 食用油 | 適量克 |
| 米 | 150克 |
南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法
一顆貝貝南瓜洗乾淨，削皮、切塊
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第2張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第2張")
胡蘿蔔切絲、玉米剝好、香菇泡好切絲備用
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第3張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第3張")
熱油鍋，下胡蘿蔔和香菇炒出香味
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第4張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第4張")
翻炒均後後下其他食材
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第5張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第5張")
下玉米粒和南瓜塊翻炒均勻
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第6張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第6張")
加入洗好的米
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第7張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第7張")
加一勺生抽，適量鹽，我用李錦記，顏色比較淡
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第8張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第8張")
最後加水，沒過食材
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第9張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第9張")
水煮開以後，倒入電飯煲，按煮飯鍵
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第10張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第10張")
煮好了可以撒點葱花拌均勻
![南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第11張]( "南瓜飯—健脾養胃（素飯）的做法步驟圖 第11張")
