🔥養生南瓜玉米奶糊 健脾養胃 排毒養顏

非常好喝又香濃的南瓜玉米奶糊，超愛。

多吃南瓜🎃健脾益胃、排毒養顏。

😘南瓜富含大量膳食纖維，對清理血管和腸道都很有幫助哦！還能有效清身體毒素幫助排毒。

❤️南瓜果膠含量很高，可以保護胃腸道黏膜，降低血糖、膽固醇、防治高血壓。如果家裏有老人、糖尿病人一定少不了它。

🍉女士常吃還可補血養膚，南瓜所含的鈷和鐵元素有補血的作用，維生素C，維生素E可抗氧化，滋潤皮膚。

😊小孩常吃促進生長髮育，南瓜富含豐富的鈣，鐵、鋅等多種微量元素，可以促進兒童骨骼和視覺發育。

📖一款老少咸宜的米糊

用料  

🔥養生南瓜玉米奶糊 健脾養胃 排毒養顏的做法  

1. 大米洗乾淨浸泡30分鐘、南瓜切塊

2. 玉米取顆

3. 加入椰漿

4. 加入牛奶和水

5. 把所有材料加水放進破壁機啟動米糊鍵即可

6. 一碗香濃的南瓜玉米糊就做好啦！

7. 多吃南瓜🎃健脾益胃、排毒養顏

8. 南瓜富含大量膳食纖維，對清理血管和腸道都很有幫助哦！還能有效清身體毒素幫助排毒。