用料
| 食材：西紅柿、雞蛋、全麥餅、黃瓜、海天黃豆醬 |
好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法
先準備好全麥餅、西紅柿、黃瓜（半根就夠啦）、雞蛋
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第2張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第2張")
將黃瓜和西紅柿切成片片
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第3張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第3張")
鍋中不放油，開小火將全麥餅放入鍋中，大約加熱一分鐘即可
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第4張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第4張")
鍋中少放一些橄欖油，將雞蛋煎熟
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第5張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第5張")
這個海天黃豆醬真的低卡，但是要少吃點喔，因為鈉含量太高了，不然吃多了第二天會水腫喔
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第6張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第6張")
根據個人口味在全麥餅皮上刷一些醬
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第7張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第7張")
把切好的西紅柿、黃瓜和煎好的雞蛋放在上面
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第8張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第8張")
把它們捲起來
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第9張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第9張")
這樣一份好吃的全麥捲餅就做好啦，是不是很簡單呢，最關鍵的吃了不容易發胖哦，大家快做起來吧
![好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第10張]( "好吃不胖的低卡全麥捲餅的做法步驟圖 第10張")
