這個捲餅真是低卡又好吃，感覺可以卷一切，適合各位減脂、健身的朋友哦～
用料
| 全麥餅 | 1張 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 鮮蝦 | 2只 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 生菜葉 | 2片 |
| 黑胡椒、海鹽 | 適量 |
低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法
食材準備，鮮蝦去蝦線、去殼兒、切段備用；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第2張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第2張")
冷鍋冷油打入雞蛋，➕適量黑胡椒、海鹽；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第3張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第3張")
開火攪散雞蛋，蛋液凝固關火，盛出備用；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第4張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第4張")
不用刷鍋，不用➕油，放入玉米粒、蝦段兒，炒制變色；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第5張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第5張")
關火後倒入雞蛋，用餘温繼續凝固蛋液，拌勻所有食材；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第6張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第6張")
餅上鋪上生菜葉；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第7張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第7張")
加上炒好的食材；
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第8張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第8張")
捲起裝盤，開動嘍～
![低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第9張]( "低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅的做法步驟圖 第9張")
低卡早餐-全麥鮮蝦滑蛋卷餅
早餐食譜
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