低卡低脂黑全麥捲餅

用料  

低卡低脂黑全麥捲餅的做法  

1.        所有材料混合，再少量多次加水，直到麪糰不吸水。
          揉成光滑麪糰後，蓋保鮮膜靜置20分鐘。

2.        取一小塊大約20克，擀成薄片。

3.        用圓形碗倒扣在薄片上，切掉不規則邊緣。

4.        薄片放入平底鍋，開小火烘烤。

5.        一面有鼓起後翻面，再次鼓起後出鍋。
          烤好的捲餅用濕毛巾或保鮮膜覆蓋。再次食用時用微波爐熱一下即可。

6.        鋪上自己喜歡的食材，捲起來就OK了。

7.        漂亮的切面。