低卡全麥包

用料  

低卡全麥包的做法  

1. 準備200克全麥麪粉  100克高筋麪粉  4克酵母  10克零卡糖代糖  1克鹽

2. 加入175克水揉成麪糰，不用揉出膜，蓋上保鮮膜醒發一小時

3. 醒發好的麪糰

4. 醒發好的麪糰分成四分，紅薯泥做法：紅薯蒸熟去皮用勺子壓成泥就可以了，麪糰擀開把紅薯泥放進去然後捲起來

5. 捲成這樣小長條就可以了

6. 準備白芝麻黑芝麻燕麥，把麪糰用刷子刷一層水，然後把麪糰放上面滾幾次就可以了

7. 用小刀在麪糰上劃幾刀

8. 烤箱提前175度預熱五分鐘，預熱好把做好麪糰放進去烤35分鐘即可

9. 烤好的麪包配上一杯去濕糊完美🥰，去濕糊配方：紅豆  薏仁  蓮子  茯苓  芡實  打成粉，每天早上一勺去濕粉加兩勺温水攪拌均勻，然後用開水衝開就可以了，一定要先用温水先攪拌如果直接用開水衝開容易結塊。