全麥燕麥餅乾【低卡】

作為一個每天鍛鍊的寶寶。上班的時候下午總是容易肚子餓。難倒是我的肌肉在消耗我的內存嗎？（做夢中。。）飢餓難耐的我總是隻能忍着。畢竟上班不像在家。想吃什麼就吃什麼。還得注意一下影響嘛。所以才研究出這個餅乾。全麥+燕麥的組合。粗糧，低脂是絕配啊。也太適合我這種了吧！口感更是不錯的喲。大家不要錯過。

用料  

全麥燕麥餅乾【低卡】的做法  

1. 糖、油、雞蛋、牛奶、入盆。混合均勻。

2. 篩入全麥麪粉和泡打粉。我比較喜歡用全麥麪粉。感覺挺健康的。

3. 混合均勻。有些許顆粒感也沒事

4. 加入燕麥片、我的是有機燕麥。7分鐘即食的。建議不要使用生燕麥片、。

5. 加入提前烤制過的核桃碎和洗淨的葡萄乾。以此增加風味。

6. 混合均勻。

7. 我這裏使用的是餅乾的圓形切模。用勺子舀一部分進裏面壓緊。厚度約8MM厚。如果沒有也不要緊。用勺子壓扁再烤盤上就行。

8. 正好是一烤盤的量。我做了19塊。送入預熱好的烤箱。170度中層20分鐘即可。

9. 香噴噴的全麥燕麥餅乾。低熱量喲！

小貼士

這款餅乾飽腹感超級強。對健身人羣適用。口感類似曲奇。味道棒棒的。強烈安利大家喲！！！！不要錯過！