用料
| 燕麥片（即食） | 100g |
| 藜麥 | 200g |
| 全黑麥粉 | 50g |
| 黑芝麻 | 20g |
| 雞蛋 | 1個 |
| 椰子油 | 20g |
| 鹽 | 3g |
| 扁桃仁粉 | 20g |
| 牛奶 | 20ml |
即食燕麥片
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全黑麪粉
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用開水煮開後悶三個小時 檢查泡發好後晾着
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除椰子油以外的所有材料加一起 攪拌均勻後放椰子油
用手壓成小餅乾狀 烤箱180℃預熱好烤15分鐘
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想要酥脆的小夥伴 可以拿出來放涼後 低火在烘乾
烤好啦
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燕麥藜麥低卡餅乾
餅乾
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