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健身小零食(鷹嘴豆)

零食 閲讀(1.35W)
健身小零食(鷹嘴豆)的做法步驟圖

一年前做過幾次
忘記是在哪兒看見的菜譜
覺得特別好吃
前幾天嘴饞的時候又想起了這個方子

用料  

鷹嘴豆 改用黃豆也可以,口感各有特色
【口味一】
辣椒 沒有辣味的食物是沒有靈魂的
各種自己喜歡的香料(孜然、五香粉、椒鹽,甚至方便麪料包…)
【口味二】
大蒜(切末) 5瓣
辣椒麪 適量
適量
白芝麻 適量
孜然粉 少許
把以上材料炒香,與鷹嘴豆混合進烤箱烘烤

健身小零食(鷹嘴豆)的做法  

  1. 鷹嘴豆提前泡發煮熟去水(我閒煮太麻煩了直接用電熟)

    健身小零食(鷹嘴豆)的做法步驟圖 第2張
  2. 撒上調味料,鹽和油,拌均

    健身小零食(鷹嘴豆)的做法步驟圖 第3張
  3. 烤箱220°C,20分鐘,中途翻一下

    健身小零食(鷹嘴豆)的做法步驟圖 第4張
  4. 完成(個人偏愛黃豆版本的)

    健身小零食(鷹嘴豆)的做法步驟圖 第5張