減脂早餐 無油早餐

近期正在減肥😭
既想變瘦又希望健康
那麼問題來了 🍔🍜🍳
總是吃外賣和外食不利於減肥
所以決心做減肥廚娘～

都是適合上班族早上做的
快手早餐系列～不會浪費時間✌️
Ready go >€<

用料  

減脂早餐 無油早餐的做法  

1. 全麥麪包隨便選擇就好
   平底鍋不放油！！！
   🔥小火 將麪包片放置平底鍋上 勤翻至兩面微硬
   適合家裏沒有烤箱 早上時間寶貴的受眾羣體
   一樣可以酥脆可口的無油煎麪包就做好嘍～
   
   
   

2. 香脆可口的呢😛😛😛

3. 蔬菜沙拉的做飯更簡單了～
   將蔬菜在前一天洗好
   很多都是我做便當剩下的材料🤔
   將蔬菜放進容器裏 倒入一勺涼拌汁
   我很愛吃蒸魚豉油 所以回到一點點😋
   撒上黑胡椒即可～
   
   快手早餐就做好了
   嫌棄蛋白質少的可以加入水煮蛋哦～😝