小仙女秋冬愛喝的養生湯，美顏暖身子氣色好！

女生秋冬愛喝的養生湯，暖身子氣色好！
這個季節來一碗暖暖的養生湯，再點開平板追個劇，生活未免太美好了！這個季節就是喝湯的好時候哦！整理了一些我在家經常熬給自己的湯，讓我們的身子暖起來~


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用料  

小仙女秋冬愛喝的養生湯，美顏暖身子氣色好！的做法  

1. ☑️紅棗生薑湯
   【材料】生薑2~3片、紅棗8顆、紅糖枸杞少許
   【做法】把食材放進杯子裏，開水沖泡或者熬煮15分鐘就可以盛出來喝了
   【功效】能緩解痛經的痛，改善姨媽量少，催經，還能在姨媽期間提升氣色

2. ☑️枸杞銀耳湯
   【材料】銀耳20g、枸杞15克 、冰糖少許
   【做法】木耳洗淨，泡軟，撕成小朵；枸杞洗淨備用。將所有材料放入鍋中加入2～3杯水煮約30分鐘，再加入冰糖煮至糖融化
   【功效】嫩膚潤肺，適合熬夜的女孩子喝來增強抵抗
   

3. ☑️綠豆小米粥
   【材料】小米、綠豆、蓮子、百合、冰糖
   【做法】綠豆提前浸泡2小時，和百合、蓮子一起下鍋，大火煮40分鐘，加入冰糖後再煮5分鐘
   【功效】清熱潤燥，可以在換季上火喝
   

4. ☑️枸杞薑片雞蛋湯
   【材料】枸杞、薑片、雞蛋、紅糖、紅棗
   【做法】雞蛋提前煮熟剝掉殼和山楂、桂圓、枸杞、紅糖、煮15分鐘
   【功效】姨媽延期的時候喝，山楂桂圓活化瘀，可以催經
   

5. ☑️紅豆薏仁糯米粥
   【材料】赤小豆、薏仁、蓮子、糯米、銀耳
   【做法】紅豆、薏仁、蓮子提前一晚上泡好，銀耳提前泡發撕成小塊，大火煮40分鐘即可。
   【功效】這個能幫助去水腫，容易臉胖的女孩們喝這個除濕又滋補！
   

6. ☑️黑豆薏米百合湯
   【材料】黑豆、花生、薏仁、黑米、百合、冰糖
   【做法】材料提前洗乾淨，花生、黑豆、薏仁、幹百合分別泡2小時以上，水開後放入花生。黑豆大火煮開，放黑米薏仁，煮20分鐘後放百合冰糖轉小火煮10分鐘。
   【功效】補腎烏髮，常喝對頭髮有很多好處，還可以改善髮質哦~
   

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   平時沒有時間做的朋友也可以做丸子吃，在我的主頁有詳細教程

小貼士

✨這幾個湯羹都非常適合女生內調養胃，一週喝3次左右，堅持2個月就能看到效果，加油~
✨經常加班熬夜和學習工作勞累的姐妹可以多喝，保養好自己的身體，我們都要好好的！
㊗️點贊/收藏/關注的小仙女未來一個月內有意想不到的好事發生！