上班族午餐/一週便當

工作便當
更新中

用料  

上班族午餐/一週便當的做法  

1. 涼拌茄子
   肉末水蒸蛋
   豆腐雜菇湯

2. 涼拌豆芽
   糖醋排骨
   藥材雞湯

3. 蠔油菜心
   麻婆豆腐
   肉末紫菜湯

4. 涼拌茄子
   涼拌菠菜
   韓式牛肉辣湯

5. 燙番薯葉
   黃燜雞
   木耳肉末湯

6. 糖醋排骨
   蛋炒飯
   猴頭菇骨頭湯

7. 蠔油西蘭花
   胡蘿蔔炒肉
   豬雜湯

8. 鹽水西蘭花
   韓式辣炒魷魚
   番茄豆腐肉末湯

9. 燙青菜
   蒸魚
   牛肉炒花菜
   豬心湯

10. 燙油麥菜
    牛肉炒黃瓜
    肉片油豆腐湯

11. 燙番薯葉
    姜葱燜雞
    檸檬蜜

12. 燉南瓜
    燙生菜
    蓮藕炒肉片
    肉丸湯

13. 番薯葉
    奧爾良雞翅
    清補涼湯

14. 豆角炒肉片
    榨菜蒸排骨
    番茄蛋花湯

15. 小瓜炒木耳
    腐乳燉五花肉
    絲瓜瘦肉湯

16. 蒜薹煎雞蛋
    燜醬油鴨
    藥材雞湯

17. 辣醬蒸魚頭
    白灼梅頭肉
    紫菜蛋花湯

18. 水果青瓜
    榨菜蒸雞胸
    番茄蛋花湯

19. 豆角炒肉片
    奧爾良雞翅
    紫菜蛋花湯

20. 青菜
    蒜蓉蒸排骨
    紫菜蛋花湯

21. 青菜
    肉末燉豆腐
    土豆燜雞
    魚餅益母草湯

22. 青菜
    豆豉蒸排骨
    肉片益母草湯

23. 青菜
    清蒸雞胸
    清補涼湯

24. 青菜
    清蒸臘腸
    魚餅紫菜湯

25. 青菜
    煎荷包蛋
    藥材湯

26. 青菜
    蒜頭燜豬腳
    紫菜蛋花湯
    臘味飯

27. 青菜
    釀苦瓜釀辣椒
    烏雞湯

28. 青菜
    雞蛋煎肉末
    紫菜蛋花湯

29. 青菜
    蒸雞肉
    紫菜蛋花湯

30. 黑椒豬扒
    清蒸水蛋
    藥材湯

31. 青菜
    可樂雞翅
    臘腸
    牛肉丸湯

32. 燜草魚
    青菜
    紫菜魚餅湯

33. 雞蛋煎肉末配青椒
    青菜
    魚頭酸菜湯

34. 清蒸冬菇雞
    青菜
    清補涼湯

35. 青菜
    蒸鹹雞
    酸菜煮魚片湯

36. 酸菜肉片湯
    青菜
    自制叉燒

37. 青菜
    肉末蒸水蛋

38. 糖醋排骨
    青菜

39. 青菜
    蒜蓉豆豉蒸排骨
    清蒸冬菇雞

40. 蒸鹹雞
    韓式牛肉辣湯
    清補涼湯

41. 釀苦瓜
    鹹雞
    番茄玉米骨頭湯

42. 炒豆角
    清蒸酸辣太陽魚
    絲瓜雞胸湯

43. 青菜
    鹹雞胸
    雞湯

44. 蒜末炒豆角
    雞蛋炒番茄
    金針菇蝦米魚豆腐湯

45. 清炒豆角
    茭白炒肉
    枸杞葉豬肉湯

46. 香芋蒸排骨
    絲瓜炒肉片
    蝦丸絲瓜湯

47. 炒白菜
    蘿蔔乾燜雞
    肉末紫菜湯

48. 清炒苦瓜
    香芋蒸排骨
    冬瓜瑤柱湯

49. 清炒荷蘭豆
    花菇燜雞
    鹹蛋紫菜湯

50. 清炒生菜
    姜葱炒肉片
    藥材湯

51. 腐竹咖喱雞