以前的衣服穿上都緊繃繃了，減肥迫在眉睫，繼續減肥，從自己帶飯開始，我遵循的原則是減少碳水，多吃青菜和肉肉，少油少鹽。這是一週五天的午飯，有時候帶的多了會剩下一點。
用料
| 蔬菜 | 幹 |
| 水 | 克 |
| 蛋白 | 個 |
| 肉類 | 幹 |
上班族一週減脂午餐便當的做法
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