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關於上班族做法步驟圖解
關於上班族做法步驟圖解
並不傳統的香草蜂蜜歐包(天然酵種,一次發酵)(適合學生黨和上班族)
05-25
嗯。。。覺得會很好吃的口味。。。就試了一下簡單的方法,不用擔心揉麪揉到手斷了做這個的時間比較分散,適合沒有大塊時間的學生黨和上班族。另外,含水量大,慎重嘗試用料天然酵種(a)85克高筋麪粉(a)30克水(a)30g高筋麪粉(b)220g蜂...
自熱飯盒(上班族帶餐)
02-07
購買九陽小熊自熱飯盒後,帶餐開始飄了~不用早起做餐,帶生的直接到11點就開始煮飯0.8小時。用料蔬菜2雞肉1排骨1三色米1自熱飯盒(上班族帶餐)的做法三色米+菜心+蟲草花蒸雞肉隔夜菜加熱+三色米+牛肉丸湯蒸水蛋(有點老了)+白...
上班族三步走,就能優雅的吃上高級純牛奶吐司
06-09
夏天來了,消耗純牛奶是當務之急!最近做酸奶做吐司,終於總結出適合上班族的三步走,庫存的歐德堡還能做10次~~我的三步走是,前提室温20度以內,晚上揉麪冰箱一發1小時,早上造型冰箱二發1小時,晚上回温烤制1小時。20度以上就不用...
上班族的快手早餐_雜糧粥
05-28
作為上班族的其中一員,深刻體會到每天早上是多麼的匆忙,能在家吃頓早飯那是多麼的奢侈!不過如果你有一個帶預約功能的電飯鍋,那麼一切都有可能了,晚上臨睡前把家裏有的各種五穀雜糧抓一把扔進鍋裏洗乾淨,預約好,早上就可以悠...
【金針菇排骨湯】上班族,宅男宅女們必備
11-26
夏季的到,為身邊的朋友送上一份(金針菇排骨湯)吧,針對上班族,宅男宅女們,經常熬夜上火的朋友,由於熬夜上火,身體失去平衡,營養流失,這時,來一份清淡營養的排骨湯,在適合不過了,有了金針菇的調理,和排骨的營養,讓你身體健康起來,加上原...
寶寶早餐-雞肉沙拉(推薦給上班族媽媽)
06-27
上午要帶寶寶,媽媽可以起牀先蒸上食物,然後整理其他,等寶醒了一拌就可以用餐了,節省早晨的寶貴時間。而且葷素搭配的早餐對寶寶生長髮育有好處,顏色鮮豔又加了番茄醬也增進早餐食慾。用料熟雞肉(雞胸,雞腿都可以)我選擇了一隻...
超簡易肉末蒸蛋,適合上班族的便當菜
11-28
配料均是家中常備食材,不需要費多少時間,在煮飯的時候一起蒸,對上班族開始最適合不過的便當菜了(☆_☆)用料肉末300g雞蛋一個臘腸一小段姜小塊生抽、蠔油、糖、料酒超簡易肉末蒸蛋,適合上班族的便當菜的做法在碗裏放入肉...
上班族減脂便當集
07-29
瘦身便當對一些想減肥的上班族來説是非常重要的。大家必須保證中餐有一定的飽腹感,營養充足,滿足工作所需的基本能量,但是熱量也要控制在一定的範圍。自己製作的便當樣式倒是其次,關鍵是能夠控制額外的調料和油脂的熱量,吃...
黃燜羊肉-上班族簡單粗暴版
08-15
本菜譜參考了tangtang瑭瑭的“家常黃燜雞”(多謝!),但是因為我比較懶,家裏又是火比較弱的電爐子,所以就成了個簡單粗暴版本。省去了焯羊肉、或者用醬油生粉抓羊肉的步驟,雖然時間還是比較長,但是非常簡單,可以邊看小説邊做。而...
最適合上班族的無敵懶人燜飯!
09-08
小長假開始了,懶得出門買菜,就備點存貨,臘肉臘腸做個香噴噴的燜飯,飯菜一次搞定!燜飯,這種飯菜一鍋出的方法非常適合像我這樣的懶人。最適合上班族的無敵懶人燜飯!用料臘肉70g西蘭花70g臘腸2根大米300g水適量食鹽半勺白糖半...
簡單快捷又好吃的蛋炒飯——上班族專屬菜譜
08-23
每次用冰箱裏的剩米飯炒出來的蛋炒飯口感很硬,炒的時候還粘鍋,所以一直以來我都不喜歡吃也不喜歡做蛋炒飯,誰知有一次老公自創了一套蛋炒飯做法,做出來的蛋炒飯不僅吃着鬆軟、入味、讓人舒心,而且顏色也非常怡人,金燦燦的,好...
上班族的川式紅燒羊肉
09-06
上班族上班族,特別是一個人住,做一鍋大肉必須充分利用有米有!必須簡單又好味有米有!於是在冬天的時候,我花了二十分鐘準備,然後燉了一鍋辣辣的紅燒羊肉,湯汁用了比較多,第二天煮麪,煮米粉不要太贊。還可以拿一些出來燒個胡蘿蔔...
防疫居家上班族快手菜1👉清爽涼拌萵苣
02-18
好多因疫情防控需要居家辦公的上班族常常為了吃什麼而困擾,既不想浪費時間又想吃到營養的午餐。不想整天只吃單調口味泡麪的小夥伴們,可以關注以下簡易快捷的涼拌萵苣菜譜,幾分鐘可以搞定,味道清爽可口,配上葷菜,營養下飯絕...
上班族的簡易餐
08-20
讓上班族們在七點前吃上晚飯,而且必須是有營養的健康晚餐,根據《吃到自然瘦》的擇食原則,優質蛋白質,澱粉,蔬菜用料土豆一個裏脊肉半碗午餐肉三分之一盒蘆筍四根上班族的簡易餐的做法下班回家先煮米飯🍚裏脊肉切絲或切片,加...
上班族減脂午餐紀錄📝
07-21
世上時時有人嘲笑每日堅持跑步的人:‘難道就那麼盼望長命百歲?’我卻以為,因為希冀長命百歲而跑步的人,大概不太多。懷着“不能長命百歲不打緊,至少想在有生之年過得完美。”——村上春樹用料堅持上班族減脂午餐紀錄📝的...
便當系列:上班族的搬磚日常(31-40)
12-24
如題用料水500克便當系列:上班族的搬磚日常(31-40)的做法蝦米炒蒲瓜+格瓦斯雞腿+米飯辣白菜拉麪湯煮過的火腿和米粉+木魚花炒豬肉豬肉炒蛋+煎牛排+炒蘆筍+米飯炒蘆筍+番茄炒蛋加醬油二次加工的鵝+豬肉炒香菇加醬油二次加...
蘇城疫情,上班族把牛日式牛肉拌飯帶回家吧
02-05
這個疫情,把日式牛肉拌飯帶回家吧對於上班族來説,下班回家做飯確實有點趕。所以,我們可以煲好米飯,買一包醬汁日式牛肉拌飯,醬汁無需解凍,沸水煮七分鐘,澆在米飯上,味道和日料牛丼點一樣一樣的,吃完感覺很滿足,很開心。吃好睡好...
簡約上班族西班牙海鮮飯
09-12
因為要上班總是匆匆忙忙做飯買好材料然後回家快快做就好!超級簡單用料青口適量魷魚2只蝦一斤番茄五隻洋葱半個紅彩椒半個米適量歐芹適量咖喱粉適量番茄醬適量帶子六粒簡約上班族西班牙海鮮飯的做法淘米,加咖喱粉至煮米...
板面(上班族省力版)
08-26
我家男神原產地安徽太和,本來只是為了照顧好他學着做,現在覺得,咦,還不錯。用料牛肉半斤調料三分之一袋小青菜兩小棵生薑食指長一塊板面(上班族省力版)的做法因為比較忙,建議前一天晚上開始準備。買好牛肉,半斤左右,我是肉食動...
檸檬益菌多-上班族下午茶
02-19
原料非常簡單:3瓶養樂多+3片檸檬(海南香水檸檬更佳)步驟:新鮮檸檬切片--拿勺子或吸管戳幾下檸檬片讓汁水更容易溢出--倒入3瓶養樂多,完成用料檸檬(香水檸檬更佳)0.5個養樂多3瓶檸檬益菌多-上班族下午茶的做法步驟:新鮮檸檬切...
適合上班族的快手椰蓉包
11-06
這是一款簡單的小餐包~O(∩_∩)O~~不用鬆弛,沒有複雜的整形,是不是很貼心呢親~~尤其適合新手廚娘和沒時間的上班族主婦們~tips:1.模具使用24cm的深烤盤。2.請注意原料裏是椰漿不是椰奶,推薦kara牌的,比較香。3.這款包吃起...
夾饃式土司披薩(芝士控上班族必學技能)
09-15
芝士就是力量!!!鄙人對芝士君情有獨鍾,對披薩也甚是喜愛,可做披薩麻煩,還得發麪,所以經常用土司做簡易版來吃,某天早晨烤了兩片土司披薩,還沒顧上吃發現時間不早上班要遲到了,拿袋子裝起來帶上?可是熱熱的芝士會粘在袋子上想想都...
上班族方便菜——雞蛋豆腐羹
11-12
用料雞蛋2只豆腐1盒榨菜些許香菜少許提香上班族方便菜——雞蛋豆腐羹的做法榨菜放入水中燒開,加入豆腐再次燒開後將雞蛋打入調味,添加自己喜歡的調料...
最簡單的牛奶桃膠(上班族快手高壓鍋無銀耳版)
12-09
朋友送的桃膠必須得吃起來啊高壓鍋預約自己燉這種放置類做菜不用守着熬就是懶人最愛無銀耳的版本2—3人份用料桃膠10顆(泡的時候看起來少,會發起來)冰糖1顆(我放彈珠大小,只有淡淡甜味,嗜甜者自便)紅棗2顆枸杞4-6粒(一小...
上班族的快手午餐便當!
10-10
公司離家比較遠。。中午沒法回家吃又不喜歡食堂的飯菜於是一年多來都是自己帶飯的這次買了新的monbento便當盒開個新菜譜記錄一下美好的便當生活~~就是不知道能不能堅持發下去。。。(:-D用料一個便當盒主食蛋白質蔬菜...
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