一週便當①（持更）

好好吃飯，健康生活，做個惜命好青年。

用料  

一週便當①（持更）的做法  

1. 週一：
   粉絲蒸鮑魚、蒸玉米、蒸紅薯、水煮菠菜和蘆筍。
   （粉絲不適合帶便當，都坨了…淚目。）

2. 週二：
   炒蝦仁、水煮西蘭花、蒸紅薯。
   （紅薯蒸多了…淚目。）

3. 週三：（還做不到完全不吃米飯）
   韓式拌飯、椒鹽小黃魚

4. 週四：
   蒸紫薯、水煮西蘭花+蘆筍、煎牛排（為了好帶切成條了），今天紫薯也搞多了，淚目。

5. 週五：
   新便當盒！！
   但是沒菜了，有啥吃啥哈哈哈。
   西紅柿炒蛋、炒小南瓜絲、水煮蝦仁，碳水部分忘記拍了，是昨天剩下的紫薯…

小貼士

總結經驗，慢慢會越做越好的！
如果喜歡哪個菜，留言，看到的話我會回覆製作方法。
做便當是為了好好吃飯，健康生活。