一週便當🍱

不想吃外賣

用料  

一週便當🍱的做法  

1. day 1
   
   🍱清炒秋葵
   🍱酸辣土豆絲
   🍱定州燜子
   🍚主食:燒餅

2. day 2
   
   🍱素炒餅
   🍱海鴨蛋
   

3. day 3
   
   🍱西紅柿炒菜花
   🍱螞蟻上樹
   🍚主食:烙餅
   

4. day 4
   
   🍱鰻魚飯
   🍚主食:水煮甜玉米

5. day 5
   
   🍱荷蘭豆炒蝦仁
   🍱蠔油杏鮑菇
   🍚主食:水煮蛋，蒸紅薯

6. day 6
   
   🍱酸辣土豆絲
   🍱木耳炒蛋
   🍱香煎海蝦
   🍚主食:燒餅

7. morning

8. day 7
   
   🍱香菇油菜
   🍱烤鰻魚
   🍚主食:西紅柿雞蛋炒刀削

9. day 8
   
   🍱清炒萵筍絲
   🍱西紅柿雞蛋
   🍚主食:孜然饢丁

10. day 9
    
    🍱西葫蘆炒雞蛋
    🍱糖醋藕丁
    🍚主食:米飯

11. day 10
    
    🍱紅燒牛腱子
    🍚主食:米飯

12. day 11
    
    🍱蒜苗炒臘腸
    🍱孜然土豆片
    🍚主食:蒸紅薯

13. 續更
    day12
    🍱番茄龍利魚
    🍱炒雜菜（豌豆，火腿，胡蘿蔔🥕，玉米）
    🍚主食：山藥

14. day13
    🍱紅燒肉
    🍱清炒筍絲

15. day14
    🍱芹菜炒腐竹
    🍱肉絲銀耳